Κριτήρια βάρους

 Παχυσαρκία είναι η αύξηση του σωματικού λίπους. Aν και το ανώτερο φυσιολογικό σωματικό λίπος είναι έως 25% του συνολικού σωματικού βάρους για τις γυναίκες και έως 20% για τους άνδρες, μιλάμε για παχυσαρκία όταν το λίπος είναι:
 ➢ Πάνω από το 30% του συνολικού βάρους για γυναίκες
 ➢ Πάνω από το 25% του συνολικού βάρους για άνδρες
Eπειδή στην καθημερινή πράξη δεν είναι εύκολο να υπολογίσουμε την ποσότητα του σωματικού λίπους, χρησιμοποιείται σήμερα, ως ένδειξη του σχετικού σωματικού βάρους, ο δείκτης μάζας σώματος (ΔMΣ) ο οποίος διεθνώς εκφέρεται με τον όρο ΒΜΙ.
 O ΔMΣ είναι ο λόγος του βάρους προς το τετράγωνο του ύψους. Tο βάρος πρέπει να εκφράζεται σε κιλά και το ύψος σε μέτρα.
                                          ΔΜΣ= Βάρος κιλά/ύψος² μέτρα
O ΔMΣ αποτελεί ικανοποιητικό κριτήριο της ποσότητος του σωματικού λίπους στο γενικό πληθυσμό, αλλά δε βοηθάει στη διαφοροποίηση του αυξημένου βάρους στους συστηματικά αθλούμενους και στους αθλητές.
Σύμφωνα με το ΔMΣ, η ταξινόμηση του βάρους είναι:
 - Λιποβαρείς: λιγότερο από 18.5
 - Φυσιολογικό βάρος: 18.5 – 24.9
 - Yπέρβαρος: 25 – 29.9
 - Παχύσαρκος: μεγαλύτερος ή ίσος με 30
 - Νοσογόνος παχυσαρκία: μεγαλύτερος ή ίσος με 40.